Muda o teu corpo de vez, sem passar fome e sem treinos impossíveis

Já foram 9 kg e os meus triglicerídeos melhoraram bastante. Obrigado Rui, sinceramente entrei cético. Já tinha desistido de ginásios porque com o trabalho e os miúdos nunca conseguia lá ir. Aqui montaram tudo à volta da minha rotina, treinos rápidos e simples que consigo mesmo fazer, e uma dieta fácil de cumprir e com todos os alimentos que vos pedi. Parabéns a si e à equipa, estou sempre a recomendá-lo aos meus amigos.

Já agora, voltei a vestir camisas que estavam no armário há anos. Não é só o peso, é olhar me ao espelho de manhã e não me desapontar com o que vejo. Isso não tem preço, obrigado Rui e equipa!

Rui hoje venho aqui com uma grande notícia!! Fui mostrar as minhas análises ao meu médico e vou finalmente deixar a medicação para o colestrol! Já tinha baixado para meio comprimido desde que começamos, e a glicemia que estava sempre acima dos 120, agora estava a 92, em valores normais! O meu médico deu me os parabéns, são menos 20kg!! O guarda vestidos também vai precisar de mudanças, já nada me serve, passei do 44 para o 38, algumas peças já serve o 36!!

O que procurava não era perder rápido, era não voltar a ganhar. Já tinha emagrecido antes e recuperado tudo. Desta vez foram os hábitos que mudaram. Meses depois de acabar, mantenho o peso sem esforço porque ficou a fazer parte da rotina, não sei como te agradecer Rui

Aos 60 já me tinha convencido que isto era assim para o resto da vida. Que o corpo já estava feito, que nesta idade não valia a pena. A minha mulher é que insistiu. A melhor coisa foi terem adaptado tudo à idade que tenho, nada de treinos de miúdo. Perdi 8 kg em quatro meses, subo escadas sem me faltar o ar e sinto me com dez anos menos. Se soubesse que era possível tinha começado há muito. A idade afinal era desculpa minha.

Só tenho a agradecer a sua ajuda. Ja tinha tentado tanta coisa e sem efeitos, e se calhar a prejudicar a saude, e agora voces vieram ajudar-me de uma maneira mais facil e saudável.